안녕하세요~ 미국 어바인에서 저의 임신 14주차 일기 시작합니다. :)
임신 14주, 공 던지기 운동
지난주부터 요가를 시작한 이후 체력이 조금 좋아져서, 집 앞 산책도 부쩍 자주 나가고 매번 산책과 함께 공놀이를 하기 시작했다. 다름 아닌 남편과 이전에도 가끔 하던 농구공 던지기, 미식축구공 던지기. 상반신 운동도 되고 쾌감도 있어서 즐기고 있다.
우리가 하는 농구공 던지기는 basketball horse game이라고 하는데, 한 사람이 공을 던져 들어가면, 다른 사람은 그 사람이 공을 넣은 위치와 자세를 그대로 따라해 공을 넣어야 하는 게임이다. 넣지 못하면, 'H.O.R.S.E.' 차례대로 알파벳을 받게 되고 horse가 완성되면 지는 거라, 총 4번의 놓칠 기회가 있는 셈. 만약 아무도 공을 넣지 못한 상황이라면, 계속 번갈아가면서 던져 시도한다.
미식축구공 던지기는 다른 룰 없이 서로 주고 받기를 반복하고 있는데, 공이 가면서 비틀거리지 않고 (주로 내 공) 총알처럼 (주로 남편 공) 날아갈 수 있게 던지는 연습을 한다. 임신한 이후로는 호옥시라도 공이 복부를 강타할 가능성이 있기 때문에, 내가 던진 공은 남편이 받되 그가 던진 공은 받지 않고 피하고 있다. ㅋㅋ 덕분에 남편은 힘 조절 없이 풀스윙으로 던질 수 있어서 좋아한다. ㅎ
튼살크림 추가 구매
그리고 슬슬 배가 눈에 띌 정도로 더 나오고 있어서, 튼살크림을 추가구매했다. 기존에 쓰던 Mustela 크림도 좋았지만 다른 제품들도 궁금했기에, Botanic Tree 튼살크림으로 결정했다. 이 제품은 성분이 착한 오가닉 제품으로 튼살 예방은 물론 이미 생긴 튼살 자국을 많이 없애주는 제품으로 유명하다. 슬프게도 가격은 별로 안 착함 (현재 아마존 할인 중 $18.78 $22.90 / 120ml)... 그리고 함께 쓸 마사지 마사지 오일은 Bio-Oil Skincare Oil ($22.49/200ml)로 구매했는데, 아직 써보지는 못했다. Botanic Tree 크림이 올 때 오일을 샘플로 같이 보내줘서 그거 먼저 쓰는 중.
위 두 제품은 오일과 함께 저녁 샤워 후에 마사지하면서 발라주고, 아침이나 낮에도 아낌 없이 듬뿍 발라줄 수 있도록 서브 제품으로 가성비가 좋은 Palmer’s 튼살크림을 구매했다. (현재 아마존 할인 중 $5.19 $9.99 / 250ml)
쓰고 있던 Mustela는 무향인데, 이 크림들은 모두 은은한 향이 있다. Botanic Tree 크림은 코코넛 섞인 아보카도 향, 같이 온 오일은 민트향, Palmer’s는 코코넛 버터향. 지금 나는 입덧이 많이 없어져서 이 향들이 좋은데, 임신 초기인 임신부 분들에게는 아무래도 무향 제품을 추천하고 싶다. (각 제품들의 제품 링크는 글 말미에 있어요~)
임신 축하 첫 택배 선물 도착
마지막으로, (나의 착상 과정을 도왔다고 믿고 있는 ㅋㅋ) 오미자차 언니에게서 임신축하 선물이 도착했다! 택배로 받아본 첫 임신 선물인 데다가 깜짝 선물이기도 해서 기쁨도 두배 설렘도 두배. :) 생각만 해도 마음이 따뜻해지는 우리 언니, 넘 고맙다. <3
임신 초기에는 2주마다 진료받으러 가다가, 12주 이후로는 정기진료가 1달에 한번이다보니 튼튼이가 잘 크고 있는지 너무너무 궁금하다. 한 주만 더 기다리면 된다! 내 안에 이렇게 가장 가까이 있는데도 보고 싶은 그리운 너. ㅋㅋ
임신 14주차, 아기는 지금
- 7.5~8.5cm, 23~43g
- 피부가 두꺼워짐
- 머리카락 및 온몸에 솜털이 나기 시작함
이번 주 나에게 나타난 임신 14주차 증상
- 배 나옴 배 나옴 배 나옴
- 배에 털이 조금 늘어남. 전반적으로 ;;
- 시력 저하. 임신 후에도 안 돌아갈까 봐 슬슬 무서움
- 살짝 코가 막혀있는 느낌이 듬
- 아직 입덧이 남아있음. 매일은 아니지만 저녁 먹으면 종종 울렁거림
- 배가 이따금씩 콕콕거림. 자궁이 커지나 보다 싶음
- 앉았다 설 때 현기증이 심함
- 그 외 초기부터 계속되는 증상들 : 갈증, 가슴 커짐, 유두 예민, 빈뇨
이 글에 소개된 제품들
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[튼살크림] Botanic Tree Stretch Mark Cream
- 코코아버터, 시어버터, 아보카도 오일 등이 포함된 오가닉 제품
- 코코넛과 아보카도 향이 두드러짐
- 쉽게 흡수되는 로션 재질
>> Botanic Tree 사이트에서 구매하기 (US only)
[마사지오일] Bio-Oil Skincare Oil
- 아마존 바디 오일 베스트 셀러 제품
- 임산부 튼살 크림과 함께 쓰기 좋은 마사지 오일로 종종 소개됨
>> 아마존에서 구매하기 (US only)
[튼살크림] Palmer's Cocoa Butter Formula Massage Lotion for Stretch Marks
- 아마존 임산부 스킨케어 베스트 셀러 제품
- 코코아 버터향이 은은하게 남
- 조금 oily 하면서 매끄러워서 마사지하기 좋음
>> 아마존에서 구매하기 (US only)