Tomboy Mama

안녕하세요~ 지난 1편의 시기별로 임산부에게 필요한 필수 영양소에 이어, 오늘 2편에서는 1편의 리서치를 바탕으로 제가 구매할 때 고려한 사항들, 시기별로 복용하고 있는 영양제 리스트, 복용 후기 등을 정리해볼게요. 이전글 : [영양제 1편] 시기별 임산부 필수 영양소 및 권장 섭취량 현재글 : [영양제 2편] 내돈내산 시기별 미국 임산부 영양제 리스트 및 복용 후기 [목차] 1. 구매 시 고려한 사항들 2. 시기별 복용한 임산부 영양제 리스트 및 복용 후기 2-1. 임신 준비기간 + 초기 2-2. 임신 중기 + 후기 + 산후 Disclaimer: The links included in this post are affiliate links, meaning that I may receive compensa..

안녕하세요~ 시기별로 임산부에게 필요한 영양소가 달라지는 만큼, 시기에 따라 추가 영양제 섭취도 많이 고려하게 되죠. 한국에서는 보건소에 가서 시기에 맞춰 철분제도 받고 하는 것 같은데, 미국에서는 딱히 '임산부에게 영양제를 챙겨주는 시스템'이랄 게 없는 것 같았어요. 그래서 어떤 미국 제품을 어떤 세트로 구성해서 사야 좀 더 complete 하게 영양소를 섭취할 수 있는지 리서치하게 되었고, 그 결과를 공유해드리려고 합니다. 영양제 1편에서는 임산부 필수 영양소에 대해 공부한 내용을 다루고 있고, 2편에서는 제가 구매한 미국 임산부 영양제 리스트와 후기를 다루고 있습니다. 그럼 시작합니다~! 현재 글: [영양제 1편] 시기별 임산부 필수 영양소 및 권장 섭취량 다음 글: [영양제 2편] 내돈내산 시기별..

안녕하세요~ 오늘은 미국 어바인에서 크리스마스와 함께 한 저의 임신 16주차 일기 시작합니다. :) 임신 16주, 어바인 크리스마스, 발보아섬 임신을 경험한 많은 친구들이 말한다. 임신 중기 (13~24주) 때가 가장 좋다고. 즐기라고. 하지만 13주가 지나도 나는 사실상 입덧이 크게 나아지지도 않았기 때문에, 기운이 좀 나서 운동을 시작하긴 해도 '정말 좋다'고 느끼진 못하고 있었었다. 그런데 16주! 뭐 입덧이 싹~ 사라지는 마법은 아직 일어나지 않았지만, 확실히 전보다 많이 약해져 '좀 살겠다' 싶다. 저녁을 먹으면 생기던 울렁거림도 많이 사라져서, 토할 것 같기보다는 소화가 안돼서 불편한 느낌이 더 강하다. 자궁이 커지면서 내 소중한 위가 설 자리가 좁아진 느낌이랄까... 그래서 맛있어도 많이 못..

안녕하세요~ 톰보이 마마는 오늘부로 19주 2일차를 맞이했어요! 그럼 오늘도 미국 어바인에서 저의 임신 15주차 일기 시작합니다. :) 임신 15주, 산부인과 정기진료, 첫 심장소리, 낮은 PAPP-A 수치, 영양제 용량, 어바인 일상 기다리고 기다리던 병원 방문 날! 4주만의 방문이다 보니, 튼튼이를 볼 수 있다는 생각에 전날부터 얼마나 설레었는지 모르겠다. 이번 주는 통합 검사 2차를 위한 피검사가 있어서 채혈을 마치고, 기본 소변 혈압 체중 검사를 마치고, 이제 초음파 보러 가려나~ 했는데 웬 걸, 선생님과의 대면 진료만 남았단다. 미국에서는 방문할 때마다 초음파를 보지는 않는다더니, 정말이구나... 그래도 다행인건, 심장 소리를 들었다는 거! 첫 산부인과 방문했을 때 우리 부부는 심장 소리를 '보..

안녕하세요~ 현재 미국에 거주하고 있는 초보 임산부입니다. 미국에서의 임신과 산부인과 진료, 출산 등이 익숙하지 않으신 (저와 같은) 분들을 위해, 그리고 다른 임산부들의 증상이나 일상이 궁금하신 모든 분들을 위해! 저의 개인적인 경험 또한 다른 누군가에게도 도움이 되길 바라는 마음으로 오늘도 기록을 시작합니다. 소통은 언제나 대환영이에요. :) 임신 0주 - 임신 2주, 생리 ~ 배란 기간 2020년 9월 초 어느 날, 생리를 하는데 menstrual clot (덩어리)가 나왔다. 평소에도 조금씩은 있었지만, 이번엔 평소의 두 세배 정도 크기의 - 큰 굴 두세 개 합쳐놓은 것만큼 큰 - 녀석이라 가슴이 철렁했다. 나 정말 알 낳는 줄... 그때부터 폭풍 검색을 시작하고, 온갖 검증되지 않은 카더라 정보..

안녕하세요~ 30대 후반, 많은 분들보다 조금 늦게 임신 여정을 시작하게 된 초보 임산부입니다. 현재는 임신 중기에 들어섰지만, 아직 임신에 대해 한참 배울 것도 많고 걱정도 많아요. 전 지금 미국에 거주하고 있고요. 임신 준비 기간부터 현재까지, 저는 전문가의 자료들뿐만 아니라 온라인 상의 다른 임산부들의 경험담 글의 도움을 많이 받았어요. 때로는 그들과 같은 처지에 위안받기도 하고, 앞으로 있을 상황들에 대비하면서 많이 배우기도 했고요. 미국에서의 임신과 산부인과 진료, 출산 등이 익숙하지 않으신 (저와 같은) 분들을 위해, 그리고 다른 임산부들의 증상이나 일상이 궁금하신 모든 분들을 위해! 저의 기록 또한 다른 누군가에게도 도움이 되길 바라는 마음에 블로그를 시작합니다. 소통은 언제나 대환영이에요...